La salud y los abrazos

Patricia Ramírez y Soraya Bajat

En este video aprenderás cómo los abrazos pueden ser una herramienta poderosa para mejorar tu salud física y emocional. A través de este sencillo gesto, aprenderás cómo los abrazos ayudan a reducir los niveles de estrés, activar tu sistema inmunológico y mejorar tu bienestar emocional. Los abrazos no solo son una fuente de apoyo emocional, sino que también contribuyen a mejorar nuestra salud.

En España, los abrazos tienen un valor cultural significativo en las relaciones personales. Este gesto va más allá de la expresión emocional; también tiene un impacto profundo en nuestra salud emocional y física. La ciencia ha demostrado que los abrazos pueden reducir el estrés, fortalecer el sistema inmunológico y promover la liberación de oxitocina, la "hormona del amor". Estos beneficios no solo mejoran nuestro bienestar emocional, sino que también refuerzan los vínculos afectivos, promoviendo una vida emocionalmente sana y equilibrada.

Descubre cómo un abrazo puede transformar tu vida, brindándote más bienestar y felicidad.

Patricia Ramírez es psicóloga, escritora, conferenciante, actriz y divulgadora en diferentes medios de Comunicación. Imparte talleres y seminarios, tanto online como presenciales, entre los que destacan “Habilidades para una vida plena”, “Autoestima. El arte de quererse bonito”, “Aprender a relacionarnos con la Ansiedad y Mindfulness” y “Aprender a comer con serenidad”. Se caracterizan por ser muy prácticos, con pautas que se pueden aplicar desde el primer momento.

Soraya Bajat Pacios: Doctora en Psicología y Jefa de Servicio de Psicología y Psiquiatría de los Hospitales Universitarios Sanitas La Zarzuela y Sanitas La Moraleja de Madrid, liderando la unidad de Salud Mental con más de 90 profesionales. Cargo que compagina como profesora externa del Máster Oficial de Psicología Sanitaria de la Universidad Rey Juan Carlos y la coordinación de los alumnos del mismo máster de la Universidad CEU San Pablo. Ha colaborado como tutora de prácticas externas en el Máster de Psicología Clínica y de la Salud de la Universidad Complutense de Madrid y el Máster Oficial de Psicología Sanitaria de la URJC. Además, ha colaborado en el desarrollo de proyectos con IA en el ámbito de la salud, concretamente la Valoración del Asistente Psicológico de Sanitas en 2018 y recientemente, en Cuida tu Mente.